マーク・ウォールバーグは4AMクラブのメンバーだが、ザ・ロック、ジェニファー・ロペスなどのセレブたちもクレイジーなトレーニングスケジュールを立てている

早起きする人もいれば、夜型の人もいますが、セレブの中には極端に早起きする派もかなりいます。そうですね、少なくともワークアウトに関しては。 マーク・ウォールバーグはここ数年、午前4時からのワークアウトクラブについてオープンにしていたが、調べてみると、クレイジーなフィットネススケジュールを持つセレブは彼だけではないことが判明した。

特にウォールバーグ氏のソーシャルメディアには、午前4時のワークアウトクラブの投稿があふれている。彼はこれを何度も「ライフスタイル」と呼んでおり、ワークアウトの開始時刻が4時であることについて言及しており、これは通常午前2時半近くに起きていることを意味しており、毎日の開始時間に関しては熱気が満ちているわけではないと認めている。

早起きして午前 6 時前にトレーニングを開始するということは、 ファミリープラン スターには暑くなる前にラスベガスでゴルフをする時間があります。その後、午後は仕事をしたり、家族と過ごしたりします。映画の撮影セットに取り組んでいるときは、明らかに彼のルーティンを変える必要がありますが、早朝のフィットネス セッションにはまだ時間があることが多いのは間違いありません。

ウォールバーグは正直に、月曜日（脚の日らしい）は「最悪の「しかし、彼は自分の午前4時の粘り強さを頻繁に共有しており、それが自分自身に入り込みたいルーティンである場合、インスタグラムで素晴らしいフォローをしています。彼はこれを何年も続けています。実際、私は一度、彼がまだ深夜の司会者だった7年前にジェームズ・コーデンを4AMerに押し込むのを見たことがあるので、これは彼がすぐに終了するルーティンではないようです。」

ジェニファー・ロペスとドウェイン・ジョンソンもハリウッドの超早起きの例です

ジェニファー・ロペス ジムのもう一つの早起きです。彼女が筋力トレーニングをしているときでも、映画用の変わったトレーニングをしているときでも、 彼女はポールダンスを習いました ハスラーズ、彼女はその日のトレーニングの後半で時間を無駄にしません。彼女が明らかにしたように、彼女は起きて彼らに向かっています 米国週刊誌 数年前、彼女は「一番最初に」汗をかくのが好きで、一部の報道機関はこれを午前5時か6時に引用し、 ある有名人の内部関係者は、彼女が午前4時に起きていることに気づいた、ウォールバーグのように。彼女のセレブトレーナー、トレイシー・アンダーソンも彼女の仕事倫理について明かしており、早朝にもかかわらずジムでの彼女の姿勢は良いようだ。

他のA-listersも、非常に早いトレーニングスケジュールを立てています。 ザ・ロック伝えられるところによれば、彼は別のリフティングトレーニングを行う前に有酸素運動セッションで一日をスタートするとのこと。彼は過去にストーリー投稿を披露し、早い時には午前4時9分にアラームが鳴ることもあったが、ウォールバーグと同じように早くも3時30分に起きることができると一部のメディアが報じている。

ザ・ロックとマーク・ウォールバーグといえば、数年前、午前4時のトレーニング愛好家でした。 自分はジョンソンより懸垂ができると世界に語った。二人とも年齢を重ねているのでそれが当てはまるかどうかは分かりませんが、二人の懸垂挑戦をぜひ見てみたいです。しかし、ジョンソンにとってそれは早い段階では起こらないだろう。彼は通常、有酸素運動で 1 日を始め、午後にはウェイトリフティングを始めます。 トレーナーは「適切な重量」と「強度」に注目 俳優の成功の鍵です。

キム・カーダシアンもかなり早起き

そこで、早起きが好きな有名人がもう一人登場します。 キム・カーダシアン。私がキムの好きなところは、彼女が労働倫理を持っていることですが、彼女はこれらの有名人ほど仕事に熱心ではないということです。伝えられるところによると、リアリティスターは、それをウェイト、ピラティス、そして「少しの有酸素運動」と組み合わせていると彼女が語った 流行 今年初めには、早朝が仕事を終える時間であることも確認しました。

リアリティスターの場合、彼女は起きてトレーニングウェアを着ますが、ジムに行く前に子供たちを学校に連れて行くことがよくあります。

キムは有名トレーナー、セナダ・グレカと一緒にトレーニングした40ポンドのバンドスクワットなどの運動をしており、週に数日は上半身を鍛えるのが好きです。また、彼女は予想よりもランナーとしては得意だが、ダンスやホットヨガにはあまり興味がないとも語っている。

ジェシカ・ローデンは、CinemaBlend の編集長です。彼女は 2007 年からニュース記事を担当しており、2014 年にフルタイムのスタッフに加わっています。彼女はニュース コンテンツ、サイトの採用とトレーニングを監督しており、専門分野にはテーマパーク、ロマンティック コメディ、ホールマーク (特にクリスマス映画シーズン)、リアリティ TV、有名人のインタビュー、ゴールデンタイムなどがあります。彼女は良いアニメ映画が大好きです。ジェシカはインディアナ大学で図書館科学の修士号を取得しており、かつてはレファレンスデスクの後ろにいて、間違いなく人々を黙らせていませんでした。彼女は現在、これらのスキルをさまざまな方法で調査し、情報を追跡する際に活用しています。